メンタルヘルス研修

研修カリキュラム

本項に掲載しているカリキュラムは一例です、貴社のニーズに合わせて、アレンジ致します。

  1. オリエンテーション
    ・メンタルヘルスの重要性について
  2. メンタルヘルスの基礎知識
    ・現状の把握と、基礎知識の習得
  3. ストレス要因・ストレスへの反応について
    ・個々のストレス要因を整理する(大きなストレスと日常生活の小さなストレスを洗い出す)
    ・思考のくせを知る(認知の歪み)(ペアワーク)
    ・ストレス反応について(チェックリスト)
  4. ストレスへの対処法
    ・セルフケアの種類と方法
    ・ポジティブシンキングで物事をとらえるには
    ・ストレスへの対処法を共有(グループワーク)
  5. 職場のコミュニケーション
    ・相談しやすい環境づくり
    ・メンタル不調者に気づいたときの対応
  6. 研修の振り返り
    ・質疑応答・研修アンケートの記入
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